Bagniari radio

#149 - Potenie. Ako cyklus ovplyvňuje potenie a čo mení jeho intenzitu?

Potenie je veľmi citlivá téma pre ženy i napriek tomu, že väčšina z nás zažije "potenciál" potenia až pokiaľ sa venujeme vrcholovému športu či sme v nízkohormonálnej fáze života. Potenie je pre nás ženy trochu iné než u mužov, a to najmä v reproduktívnej fáze života. Tak si poďme k tomu povedať viac.

#148 - Čo by si mala vedieť o oddialení menštruácie kvôli dovolenke.

Zachvíľku je tu leto a s ním prichádzajú  myšlienky, aby bola dovolenka perfektná. A tak plánujeme návštevu gynekológa, aby nám cyklus posunul a nám menštruácia "nepokazila" tento čas. Prípadne zvažuješ aby menštruácia neprišla v deň tvojej svadby. nech sa akokoľvek rozhodnešm, mala by si vedieť o tom, čo sa v tele deje ak oddialime menštruáciu. Aké sú vedľajšie účinky a či to stojí za efekt, ktorý sa môže diať po dovolenke? V tejto epizóde si povieme k tomu viac.

Tipy na hygienické pomôcky nájdeš tu na eshope Bagniaristore.cz

#147 - Čo znamená vysoký prolaktín a ako ho znížiť?

Hyperprolaktenémia, čiže vysoká hladina prolaktínu v tele, je stav, kedy hladina hormónu prolaktínu je nežiaduco vysoká mimo obodbie tehotenstva a kojenia. Častým znakom je anovulačné cykly, slabá až chýbajúca menštruácia, alebo nemožnosť počatia. V dnešne epizóde si prezradíme prečo sa to deje a aké sú možnosti zníženia tejto hodnoty.

Nezabudni mi tu zanechať recenziu na tento podcast :-)

#146 - Ako zvýšiť progesterón? Zbav sa PMS, špinenia, predĺž luteálnu fázu a podpor svoju plodnosť.

V tejto epizóde sa dozvieš všetko o vzácnom hormóne -progesteróne. Povieme si prečo ne ťažké ho tvoriť ale aj ako podporiť jeho tvorbu. Dozvieš sa aké symptómy sprevádza nízka hladina progesterónu, kedy sa správne testuje jeho hladina a praktické tipy, ktoré môžeš aplikovať už dnes, aby si zvášila jeho hladinu.

Rozsiahle informácie o zmiernení PMS sa dozvieš v online webinári TU. Dozvieš sa o progesteróne ešte viac!

Sadu YUNA získaš na e-shope Bagniaristore.cz

#145 - Ako si urobiť na seba čas? Bez toho aby ti to bralo viac času.

"Nemám na to teraz čas" je veta, ktorá popisuje jediné "nie je to moja priorita". Žiaľ takto hovoríme samé o sebe. Nemám na "TO" (aktivity venované pre tvoju starostlivosť) čas. Uprednostňujeme druhých na úkor seba. Ale vedela si, že znížená kvalita zdravia a wellbeingu ženy má negativný dopad na jej rodiny, okolie a hlavne deti? V koliečku "nemám čas" a "neviem, kde mi hlava stojí" sa ocitneme tak rýchlo a ľahko. Obzvlášť ako matky. Lenže tento "návyk" začína ešte skôr, než matkou sme. Pusti si túto svižnú epizódu, z ktorej si dúfam vezmeš to jedno. Ako si urobiť na seba čas.

 

Odoberať Newslettr môžeš tu: www.bagniari.com , v ňom sa dozvieš viac o starostlivosti o ženské zdravie, pikošky tohto mesiaca a mnoho ďalšieho (posielame raz mesačne)

Ak sa chceš pridať do našeho členstva, stačí odoberať e-maily a skontroluj si pre istotu spam.

#144 - Ako zvýšiť povedomie o svojom menštruačnom cykle?

Povedomie menštruačného cyklu je spôsob akým si dokážeme mapovať náš menštruačný cyklus. Nevyžaduje žiadne zariadenie, iba našu pozornosť. A v tom je tá krása a jednoduchosť. Samú seba nikdy nezabudneš zabaliť na cesty, alebo niekam so sebou. A tak stále dokážeš túto aktivitu praktikovať, a tým posunúť svoj vzťah k sebe, ženstvu ale aj uvidieť zmenu v tvojom menštruačnom cykle. Budeš sa diviť ako málo stačí, aby zmizli aj mnohé fyzické problémy. Telo vyžaduje pozornosť, ktorú sme mu dlho nedávali, a týmto sa dokážeš vrátiť k sebe. Nech ti 15,30,45. Nikdy nie je neskoro. Vypočuj si epizódu a začni dnes.

Kartičky PSC nájdeš: https://www.bagniaristore.cz/karticky/

Yuna - harmonozačná sada na menštruačný cyklus nájdeš tu: https://www.bagniaristore.cz/yuna-sada/

 

#143 - Ako vplýva kofeín na hormonálne zdravie žien?

Kofeín je stimulant, ktorý pôsobí tak, že blokuje receptory pre adenozín, neurotransmiter, ktorý spôsobuje pocit únavy. Tento efekt ďalej spôsobuje zvýšenie krvného tlaku a srdcovej frekvencie, ako aj hladiny stresových hormónov. Ako ale vplýva kofeín na naše hormonálne zdravie a menštruačné cykly? To sa dozvieš v tejto epizóde.

#142 - K čomu je feminizmus a skutočne nám pomáha?

Dnešná epizóda je s nádychom témy feminizmu, ktorá tu ešte nezaznela. Avšak aby som venovala pozornosť tomu čo je a čo priniesol feminizmus nám ženám, venovala som pozornosť tomu, aká je skutočná realita v ktorej žijeme. A čo si z feminizmus vziať a čo si všimnúť, že mi naopak škodí...

#141 - Ako sa líši život žien v našom prostredí oproti zahraničiu, na čo zabúdame?

Dnešná e pizóda je po dlhšej dobe voľnejšia a taká doslova "od srdca". Trošičku som načrtla túto tému na mojich IG reels, ale chýbalo mi doplniť to, čo sa za tým všetko skrývalo. Myšlienkovo. A tak dnešná epizóda je rozvahou nad tým, ako, kde a za akých podmienok si žijeme my ženy tu u nás a ako vyzerá život v zahraničí. Niečo, čo kým nevidíme z druhej strany, vyzerá ako pozlátko. Je to však v súlade s tvojimi hodnotami? To je totiž dôležité si ujasniť. Verím, že sa ti to dnes so mnou podarí.

 

Narodeninový týždeň zliav platí od 13.-17.3 a to pre jednotlivé značky takto:

Vivobarefoot zľava 10% 13.-17.3 kód BAGNIARI10

Sayu.cz (menštruačn nohavičky) 13.3-15.3 10% s kódom SAYUXBAGNIARI7

Biooo.cz 15.3 s kódom NAROZENINY25 na značku ETAMINE

Bagniaristore.cz 14.3 na 24h s kódom BAGNIARIDAY  -20% na nákup

#140 - Aby snaha o krásu neničila naše ženské zdravie & plodnosť.

Koncom 60. rokov minulého storočia nás Rachel Carsonová v knihe SILENT SPRING varovala, že rastúca prítomnosť priemyselných a poľnohospodárskych chemikálií v našich potravinách, vode, ovzduší a domácnostiach nakoniec ohrozí zdravie našich ekosystémov - a tým aj zdravie ľudí. Dnes už bohužiaľ vieme, že mala pravdu. Ako napísala Carsonová "V prírode nič neexistuje osamote," - a to isté platí aj pre vaše telo. Žiadny zdravotný stav neexistuje osamotene a ani jeden systém, orgán alebo tkanivo nefunguje osamotene. Až dnes si uvedomujeme, pred čím nás prorocky varovala - a dnes za to zdravie žien platí najvyššiu cenu.

Textová verzia epizódy

Zľava na výrobky BIOOO.CZ platí od 23.2.18.2.2023 s kódom BAGNIARI