Bagniari radio

#82 - O sacharidoch trochu inak od nutričných terapeutiek Míši a Moniky

Eat your fears sú mojim dnešným hosťom podcastu Bagniari radio, za ktorými stojí Míša a Monika, nutričné terapeutky 1. lékařské fakulty v Prahe. V dnešnej epizóde sa dozviete, ako sa stravuje Monika ako diabetička a súčastne nutričná terapeutka. Dievčatá z Eat your fears tento rok (2020) maximálne využili a vytvorili spoločne knihu, ktorá je jednoduchá a skutočne pre všetkých. Viac vám o nej povedia práve ony v podcaste.

Viac o nich a knihe (Jednoduše pro všechny) sa dozviete tu: www.eatyourfears.cz, @eat_your_fears

#81 - "Dovoľme si prežiť emócie, obzvlášť v tejto dobe." I psychologička Mgr. Tereza Hrušková

Dnešný maratónový rozhovor je so psychologičkou Mgr. Terezou Hruškovou autorkou projetku "K psychológovi" (@kpsychologovi) a #nekaslinasebe, ktorými chce rozšíriť povedomie o tom, že chodiť, či žiadať pomoc od psychológa, nie je hanba. Ba naopak, naše duševné zdravie je rovnako dôležité, ako napríklad, chodenie do fitka, či konzumácia viac zeleniny. Terka upozorňuje, ako je dôležité prežiť si emócie, a zároveň ich vedieť pomenovať. O aktuálnej situácii, ako ju zvládnuť, ale aj oveľa viac, sa dozvieš v dnešnej epizóde.

Viac na: www.kpsychologovi.cz , kde nájdeš aj projekt #nekaslinasebe (začína už 16.11.2020)

#80 - "Byť sebecký nemusí byť negatívne." I Jana Dell Plotnárková

Druhý rozhovor maratónu je s GAPS terapeutkou Janou Dell Plotnárkovou, ktorá sa s nami podelila o v skutku zaujímavý a inšpiratívny osobný príbeh. V epizóde sa dozvieš, aké osobnosti zo sveta (skutočného) zdravia stretla, a kam ju tieto osoby posunuli. Prezradí nám, ako sa o seba stará, aby ju práca naplňovala, a aký preklad knihy pre nás ženy pripravila.

 

www.janadellplotnarkova.cz

#79 - O podnikaní vo výžive I Markéta Gajdošová

Do konca roku 2020 som pripravila niekoľko rozhovorov, aby si sa mohla inšpirovať a mohla z tohto roku vyťažiť čo najviac. Rozhovory som nazvala podcastovým maratónom, pretože ich bude niekoľko. V tejto prvej časti je mojím hosťom nutričná poradkyňa a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu, Markéta Gajdošová, ktorá prezradí viac o tom, aké je to podnikať. Podnikať online a vo výžive.

Epizóda je plná užitočných rád a informácií, o ktoré sme sa spoločne s Markét chceli podeliť.

#78 - Chyť druhý dych, nie druhú vlnu

Predposledná sólo epizóda roku 2020. Táto epizóda je vytvorená z vašich otázok k aktuálnej (koronovej) situácii, ktorú dúfam, vďaka tejto epizóde, zvládneš oveľa lepšie. Verím, že chytíš druhú "slinu" i ku koncu tohto roka. Ak sa to nepodarí vďaka tejto epizóde, verím, že to čo hľadáš, nájdeš v "maratóne" rozhovorov, ktorý pre teba v nasledujúcich epizódach chystám.

Odporúčam mrknút na môj instagram (sekcia reels a príspevky), kde nájdeš ďalšie tipy k dnešnej epizóde.

Ďakujem, že moju prácu zdieľaš vo svojich stories. :)

#77 - Znalosť mi pomáha znížiť stres. | Čo by si o sebe mala vedieť ako žena?

Starostlivosť o seba alebo čo je "normálne" pre náš cyklus? Aj tak sa dá nazvať dnešná epizóda. Dnes si povieme ako sa o seba starať, čo považujem za dôležité, obzvlášť v tejto koronovej dobe a súčastne sa dozvieš, čo je v "norme". Viac už v epizóde. 

Viac sa dozvieš na @bagniari na IG alebo na mojom webe www.bagniari.com

#76 - Ako menštruačný cyklus ovplyvňuje imunitu žien

Odpoveď na to, ako si posilniť imunitu ako žena? Ži ako žena a buď cyklická.

 

ODKAZ na moje programy: https://bagniari.com/domov/preprogramuj-svoj-cyklus-programy/

www.bagniari.com

#75 - Ako čeliť strachu?

Strachu neujdeme, ale môžeme mu čeliť. Viac v tejto novej epizóde.

#74 - Aj na čas pred obrazovkou potrebujeme diétu

Epizóda venovaná digitálnemu minimalizmu a hlavne praktickým krokom, ktoré som spravila pre seba, aby som sociálne siete a digitálny svet využila PRE seba a nie PROTI sebe.

#73 - Čo by mal muž vedieť o žene?

Dnešná epizóda je venovaná najmä mužom. Nepôjde o žiadne krvavé informácie, ale naopak o príjemné ujasnenenie a priblíženie si toho, čo sa nám ženám deje počas celého mesiaca. V tejto epizóde ti vysvetlím jednoducho, ako k ženám hovoriť a nájsť spoločnú reč počas akejkoľvek fázy cyklu. Povieme si o cykličnosti ženy stručne a jasne pre chlapov.